Pour avoir le ventre plat et tonique il n’y a pas de secret il faut absolument baisser votre taux de graisse pour améliorer son corps non seulement pour le côté esthétique mais aussi pour le côté santé ce qui est sûrement tout aussi important. Nous allons donc voir ensemble aujourd’hui 4 aliments qui vont être utiles pour perdre de la graisse, car vous aurez bon faire tous les exercices du monde au niveau des abdominaux si vous avez trop de graisse sur le ventre vous ne les verrez pas et vous aurez aussi sûrement beaucoup de mal à avoir le ventre plat.
Le café pour perdre de la graisse
Le café va pouvoir vous aider à brûler du gras et donc perdre de la graisse car la caféine qu’il renferme en augmentant légèrement la température de votre corps que l’on appelle la thermogenèse va activer naturellement la combustion des graisses. Bien entendu nous parlons de café noir sans lait et sans le sucré non plus de préférence car rappelez vous lors d’anciens articles sur le sujet concernant la perte de graisse que bien souvent le sucre est le grand responsable du surpoids.
Le thé vert pour perdre de la graisse
D’après certaines études sur la perte de poids le thé vert pourrait augmenter la perte de graisse de 3.5% donc il ne faut pas se priver d’en consommer d’autant plus qu’il contient de la théine qui va aider à augmenter votre métabolisme de base et des tanins empêchant l’assimilations des graisses.
La cannelle pour perdre de la graisse
Pour perdre de la graisse la cannelle pourrait être aussi un de vos allié puisque outre le rôle qu’elle a de donner du gout comme chacun le sait, la cannelle aide aussi à réguler l’insuline et le taux de glucose sanguin et comme nous vous l’avons déjà expliqué dans d’autres articles pour éviter la prise de poids il faut garder une glycémie stable et le plus basse possible en évitant de trop libérer d’insuline.
Le piment pour perdre de la graisse
Le piment aussi va vous aider à augmenter la thermogenèse de votre corps et donc de libérer des calories sous forme de chaleur ce qui aura aussi pour effet à vous aider à maigrir. Inutile donc non plus de se priver de ce genre d’aliment, donc si vous aimez les plats assez relevés, consommez un peu de piment vous aidera dans votre objectif de perte de graisse.
A très bientôt sur notre blog et comme d’habitude n’hésitez pas à commenter nos articles si ceux ci vous ont intéressés.
Sportivement !!
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